慢性浅表胃炎是一种常见病，这种病容易复发，因此会给患者的生活带来很多不便，那么如何预防浅表性胃炎呢？让我们看看医生的介绍。

　　慢性浅表性胃炎的预防应注意以下几点：

　　1、避免酸性食物：高酸度的水果，如菠萝、柳树、橘子等，应在饭后食用，不会对患者造成太多兴奋溃疡，无需禁食用。

　　2、避免产气食物：有些食物容易产气，让患者有饱腹感，应避免进食；但食物是否会产生气体并引起不适，因人而异，取决于个人经验来决定是否进食。

　　3、避免兴奋性食物：咖啡、葡萄酒、肉汁、辣椒、芥末、胡椒等，这些会兴奋胃液分泌或胃粘膜损伤的食物，应避免。每个人对食物都有特定的反应，所以食物摄入量应该根据个人情况进行调整。不需要完全禁食。

　　4、吃饭有规律性，慢慢吃，心情放松，稍稍休息后开始工作。少量膳食，可以避免胃酸或胃酸过多，过多的胃酸可能会留在食道，兴奋食道粘膜。吃温和的饮食，每餐摄入多种多样的食物，为了获得均衡的营养，不要吃淀粉含量高的食物。饭后不要立马躺下休息。

　　5、不要抽烟或喝酒。生活应该有规律，不要熬夜，减少不必要的烦恼，保持快乐的心情，睡前2-3小时不要吃东西。此外，太硬的食物如炒饭和烤肉、糯米制品如年糕和粽子、各种甜点、糕点、油炸食品和冰食，往往会导致患者不适，应注意选择。

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