浅表性胃炎是一种较常见的慢性胃炎。浅表性胃炎是胃粘膜的一种慢性浅表炎症，在胃镜检查中约占所有慢性胃炎的50%-85%。发病高峰年龄为31-50岁，发病男性多于女性。能影响机体的因素都能引起浅表性胃炎。生活中，如何做饮食调理才能避免浅表性胃炎？

　　1、避免吃各种兴奋性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃黏膜有害的食物，避免吃太硬、太酸、太辣、太冷、太热、太粗糙的食物。选择容易消化的食物，食物应该清淡。

　　2、增加营养，注意选择营养价值高的蛋白质食物和富含维生素的软食物，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵食品，应该细嚼慢咽。

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