冬天要注意什么，惠州友禾医院的医生说：胃炎是一种常见病，也是一种常见疾病。尤其是在冬天。由于天气寒冷，患者通常不注意食物，很容易引起疾病。那幺，对于胃窦炎，冬天我们应该注意什么呢？让我们看看医生的介绍。

　　胃炎在冬天应该注意什么

　　1、在胃窦炎患者的日常饮食中，尽量轻、少油腻、少脂肪的食物，如肥肉、黄油、油炸食物可以延缓胃排空，容易增加腹部饱胀感。兴奋性应减少食物，如辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉和浓咖啡，这些食物不利于胃粘膜炎症的恢复，不应食用。

　　2、注意营养食品的摄入，多吃高蛋白食品和高维生素食品，确保身体的各种营养素充足，防止贫血和营养不好、贫血和营养不足，应在饮食中富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼、肝脏、腰部等内脏。高维生素食物含有深色的新鲜蔬菜和水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。

　　3、对于那些胃酸分泌减少的人，如萎缩性胃炎，可以给予浓汤、鸡汤和其他美味的食物，以兴奋胃酸分泌，促进食欲。对于高酸性胃炎（胃酸分泌过多），肉汤、鸡汤和过多的鲜味食物应该被禁止。肉可以在烹饪前煮熟以除去汤。食物须细腻、破碎、柔软、腐烂。烹饪方法有蒸、煮、炖、炖等。

　　4、注意酸碱平衡的消耗，当胃酸分泌过多时，可以喝牛奶、豆奶、吃馒头或面包来中和胃酸，当胃液中的盐酸分泌减少时，可以使用浓汤、鸡汤、酸果或果汁，兴奋胃液分泌，帮助消化，避免引起腹部肿胀和纤维食物，如豆类、大豆、糖、芹菜、韭菜等。

　　5、吃有规律的定量餐，慢慢吃，心情放松，稍稍休息后开始工作。多吃几顿饭可以避免胃上升或胃酸过多，胃酸过大可能会导致食道反流，兴奋食管粘膜。除了正餐和正餐，在下午和睡前各加一份小吃。吃温和的饮食，每餐吃六种食物组中的多种食物，为了获得均衡的营养，不要吃纯淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

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