惠州友禾医院医生：口臭是一种恶臭的口气，它会让人尴尬。口臭不是一种疾病，但口臭的朋友可能有很深的经历，口臭会使人不敢与近在咫尺的人交流，导致自尊，影响正常的人际关系，情感交流，这是非常令人痛心的。尤其是抽烟的人，长时间都有口臭，而且闻起来很难闻。口臭不是一种自立的疾病，而是许多疾病的症状，如口腔疾病、鼻咽疾病和一些全身性疾病。所以，口臭虽然不是对生命的威胁，但不可忽视。那么，有什么方法可以减少你生活中的口臭吗

　　1、多吃水果和蔬菜。蔬菜含有大量纤维，有助于消化和预防便秘。蔬菜和水果中含有的维生素可以帮助恢复健康，防止出血，排除口腔腔和废物中过量的粘膜分泌。

　　2、使用呼吸清新剂。呼吸清新剂可以及时有效地去除口腔中食物代谢物引起的气味、轻度胃窦炎引起的气味和吸烟引起的口臭等。喝几口水，喷上呼吸清新剂，闭上几秒钟，保持口腔清新数小时

　　3、喝柠檬水。喝水保持口腔湿润。在水中加入一片柠檬，以兴奋唾液分泌，减少鼻塞、口干或嘴里残留食物引起的口臭。

　　4、早晚有效刷牙。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每天使用牙线一次，有效清除牙齿上的牙垢。

　　温馨提示：以上是惠州友禾医院医生为减缓口臭所做的介绍。通常认为：口臭的根源是人体的各种急慢性疾病，如胃肠道、消化系统问题，可导致口臭！此外，吸烟、饮酒过多等也会引起。如果得了口臭，建议较好去医院检查，以防身体出现其他疾病。